منذ بداية مشواري في الجونة، أعمل مع كل عميل على أساس بياناته الفعلية وحياته اليومية لبناء خطة تغذية وتمرين تناسبه فعليًا
احجز استشارةفلسفة تدريب مبنية على المتابعة الدقيقة والتعديل المستمر
كل برنامج تمرين وخطة تغذية يُصمم بعد تقييم شامل لحالتك الصحية وأهدافك ونمط حياتك اليومي في الجونة
نراجع تقدمك كل فترة زمنية محددة ونعدل الخطة بناءً على النتائج الفعلية بدلًا من الاعتماد على برنامج ثابت لا يتغير
سنوات من العمل المباشر مع متدربين بمستويات وأهداف مختلفة، من إنقاص الوزن إلى بناء اللياقة العامة
أنت على تواصل دائم معي لمناقشة أي استفسار يخص التمرين أو التغذية دون الحاجة لانتظار الجلسة التالية
بدأت معاه بعد ما كنت حاسس إني تعبت من محاولات كتير فاشلة. خطة الأكل كانت واقعية ومش صعبة التنفيذ، وفي شهرين حسيت بفرق واضح في طاقتي وشكل جسمي
I liked how he adjusted my program every two weeks based on how my body was responding. Nothing felt copy-pasted, and he explained the reasoning behind every change
كنت مبتدئة تمامًا في التمرين ومكنت عارفة أبدأ منين. وضح لي كل حركة وصحح وضعيتي كتير مرات، ودلوقتي بقيت قادرة أتمرن بثقة من غير خوف من الإصابة
مؤشرات تعكس مسار العمل على مدار السنوات الماضية